Es ist nicht immer einfach entspannt zu lächeln. Wir sollten es üben.Gleich nach dem Aufstehen unserem Spiegelbild,  zuzulächeln. Egal wie zerknittert wir aussehen,  statt „o Gott! wie sehe ich heute wieder aus“, mein Gesicht zu entspannen, mir selbst ein Lächeln zu schenken.Damit gelingt uns die Gedanken in eine andere Richtung zu lenken wie: Es wird schon werden oder es kann nur besser werden.Ein entspanntes Lächeln kann innere Spannungen lösen und uns in die Lage versetzen, von innen nach aussen zu lächeln.Bevor wir unseren Mitmenschen in dieser Weise zulächeln können, müssen wir es an und mit uns selbst erfahren.Kein aufgesetztes Lächeln kann irgendetwas in Bewegung bringen.Es gibt so viele Arten des Lächelns.Ein sanftes Lächeln kann Menschen in ihrer Traurigkeit weiterhelfen.Sie werden jetzt vielleicht denken: aber es gibt ja nicht viel zu lachen auf dieser Welt.Wie wahr, wie wahr. Aber hier ist Lächeln-Üben als Therapie gemeint und bevor wir etwas weitergeben , sollten wir selbst damit umgehen lernen.Sich nicht auslachen. Nein selbst in Krisensituationen, wenn auch ein trauriges Lächeln, aber der Gedanke : Jetzt sitzt du in der Tinte beinhaltet schon viel eher wie komme ich wieder heraus.Lächeln als Therapie. Sich die Zeit zu nehmen, zu lächeln kann vieles verändern in dieser immer chaotischer und kälter werdenden Welt.Wir sollten nicht aufhören Lächeln zu üben, bei sich selbst und den Mitmenschen. Wie schön wenn jemand zurücklächelt -von innen –